Perfect Remedy

A sound mind rests in a sound body.




Som många redan vet så är träningen en sann kärlek för mig, man får vara sig själv, rensa ur irritation och stress, trötthet övergår till rysningar av välmående och känslan som infinner sig efter ett (..flertal) träningspass kan jämföras med ett klimax för själen utan dess like.

Det svåra ligger aldrig i att träna, alla kan träna efter ens egen förmåga och dagsform, utan det svåra ligger i att ta sig över dörrtröskeln hemma och masa sig iväg till träningen. Gör dig själv en tjänst nästa gång, tvinga dig! Oavsett hur jävla trött du är. Min dag startade med; alldeles för lite sömn, en stressig morgon, 3 pallar med varor till jobbet, ett slitsamt arbetspass, kort och relativt dålig lunch (notera: för lite mat, inte ohälsosam) men det resulterade ändå i 90 min cardio + styrka. 
You can achieve anything, it's all in your mind. 



Om du tar en rask promenad på 30 min så kan du förbränna upptill 100 kalorier, vilket är helt okej men du kan dubbla eller trippla antalet kalorier om du lägger in ett styrkepass eller danspass också, och för att ge dig lite perspektiv på saken så kan du ta dig en titt på kommande lista.